平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。洲長廊以及大甲溪索道，遊客可以讚歎 臺 海灣 九大原住民群體的傳統民俗和勞作形式， 體 驗激動人心的的傳統芭蕾和技藝，還能搭乘纜車飽覽鯉魚潭的壯美景色， 是乘火車不可錯失的的 體 驗。June 7, 2025 – 大山洪是當今世界十多個文化的共同傳說，美索不達米亞、雅典、印度尼西亞、我國、馬雅、日本等等各民族裡，都有暴雨滅世的傳說，如第一個的的《吉爾伽美什史詩》。 · 世俗傳說各方面，基督教《納克埃》及新教《新約馬太福音》則記載：…